A verdade por trás dos fungos nas unhas – e como evitá-los de vez

A gente cuida do cabelo, da pele, da roupa… mas e as unhas? Muita gente acaba deixando de lado — e é aí que mora o perigo. Unhas malcuidadas são o terreno ideal para bactérias, vírus e, claro, os temidos fungos nas unhas. Eles surgem de mansinho, mas podem causar bastante incômodo se a gente não prestar atenção.

Neste artigo, você vai entender por que cuidar das unhas é mais importante do que parece, quais sinais não podem ser ignorados e o que fazer para prevenir (ou tratar) esse problema de vez.

Higiene das unhas: um cuidado que faz toda a diferença

Você pode até não perceber, mas por baixo das unhas pode estar escondido um mundo de micro-organismos. A falta de limpeza favorece o acúmulo de sujeira, e isso cria o ambiente perfeito para os fungos se desenvolverem — principalmente nos pés, que ficam abafados e úmidos o dia todo.

Entre os riscos mais comuns, estão:

• Fungos como o Trichophyton, que causam a famosa onicomicose
  
• Bactérias, incluindo o temido Staphylococcus aureus, que pode gerar infecções em feridinhas próximas à unha
  
• Vírus — sim, até o HPV pode aparecer na região e causar verrugas
  

Sinais de que algo não vai bem com suas unhas

Seu corpo dá avisos. Se suas unhas estão com alguma dessas características, fique de olho:

• Cor alterada, como tons amarelados ou esbranquiçados
  
• Descolamento da unha em relação à pele ou unhas quebradiças com facilidade
  
• Dor, vermelhidão ou inchaço ao redor da unha
  

Esses sinais podem indicar a presença de fungos nas unhas ou até uma infecção mista. Quanto antes o cuidado, mais fácil o controle.

Hábitos diários que protegem suas unhas

Pequenas atitudes no dia a dia podem te livrar de um problemão. Veja alguns cuidados simples:

• Corte regular: manter as unhas mais curtas reduz o acúmulo de sujeira e evita que elas quebrem com facilidade
  
• Higienização correta: lavar bem as mãos (e pés!), limpando também a parte debaixo das unhas
  
• Produtos confiáveis: use sabonetes antibacterianos e, se for à manicure, certifique-se de que os instrumentos estão bem esterilizados
  

Como prevenir infecções por fungos nas unhas

O ambiente úmido é o que mais favorece o surgimento de fungos. Para evitar isso:

• Evite andar descalço em locais públicos, como vestiários e chuveiros de academia
  
• Seque bem os pés após o banho, especialmente entre os dedos
  
• Use calçados arejados, que permitam a ventilação dos pés e evite sapatos apertados por muito tempo
  

Esses cuidados já reduzem bastante as chances de contaminação.

Sua alimentação também influencia na saúde das unhas

Não é só do lado de fora que as unhas precisam de cuidado. O que você consome no dia a dia também reflete na saúde delas. Aposte em:

• Biotina, que fortalece as unhas frágeis
  
• Zinco, que ajuda a manter pele e unhas saudáveis
  
• Proteínas, essenciais para a formação da queratina (que dá estrutura às unhas)
  

Um cardápio equilibrado fortalece as defesas naturais do seu corpo.

O que fazer se notar uma infecção?

Sentiu que tem algo errado? Não adie: procure um dermatologista. O tratamento adequado pode incluir:

• Antifúngicos tópicos ou orais, dependendo da gravidade
  
• Antibióticos, em caso de infecção bacteriana associada
  
• Cuidados locais, como higienização reforçada e cremes indicados
  

Cada caso exige uma abordagem, por isso o acompanhamento médico é essencial.

Cuidados extras no salão de beleza

Fazer as unhas no salão é uma delícia, mas exige atenção. Veja como se proteger:

• Leve seu próprio kit de manicure, se possível
  
• Observe a esterilização dos materiais utilizados
  
• Prefira locais que sigam normas de higiene rigorosas
  

Esses cuidados evitam a contaminação cruzada e protegem você de infecções.

Cuide com carinho — suas unhas agradecem

Pode até parecer um detalhe, mas cuidar das unhas é uma forma de carinho com você mesma. Além de estéticas, elas refletem sua saúde. Então, da próxima vez que olhar para suas mãos ou pés, pergunte: estou dando a atenção que eles merecem?

Agora que você já sabe como evitar os fungos nas unhas, que tal colocar essas dicas em prática?