A causa oculta das unhas quebradiças: veja uma solução rápida e fácil

Unhas quebradiças podem ser um incômodo constante para muitas pessoas, especialmente para quem preza pela beleza e saúde das mãos. O que muitas vezes parece apenas uma questão estética pode ter causas mais profundas, que precisam ser identificadas para uma solução eficaz.

Neste artigo, vou compartilhar algumas das principais razões pelas quais as unhas ficam frágeis e, claro, uma solução simples e rápida para fortalecer suas unhas.

Deficiências nutricionais afetam suas unhas

Muitas vezes, unhas quebradiças são um reflexo direto do que estamos consumindo (ou deixando de consumir) na nossa dieta. A falta de nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, pode enfraquecer não apenas as unhas, mas também a pele e o cabelo. Especificamente, a deficiência de biotina, ferro e zinco são alguns dos culpados mais comuns.

O corpo precisa desses nutrientes para produzir queratina, a proteína que compõe as unhas. Sem quantidades adequadas, suas unhas podem se tornar fracas, quebradiças e suscetíveis a rachaduras. Para resolver isso, uma alimentação balanceada, rica em proteínas, vegetais e frutas, pode fazer maravilhas, além de suplementos vitamínicos recomendados por um especialista.

Hidratação: o segredo pouco falado

A hidratação é um fator crucial para manter as unhas saudáveis e fortes. Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação constante. Muitas vezes, unhas secas e quebradiças são o resultado da falta de umidade. O uso excessivo de produtos químicos, como removedores de esmalte à base de acetona, pode agravar esse problema.

Para manter suas unhas hidratadas, é importante aplicar cremes específicos ou óleos de cutícula regularmente. Ingredientes como óleo de jojoba ou manteiga de karité são ótimos aliados na reposição da umidade perdida. Além disso, beber bastante água diariamente também contribui para unhas mais fortes e flexíveis.

O papel dos esmaltes e removedores

Embora adoramos uma boa manicure, o uso constante de esmaltes e, especialmente, removedores agressivos pode ser uma das razões pelas quais suas unhas estão quebradiças. Produtos com ingredientes tóxicos, como formaldeído e tolueno, podem desgastar a superfície das unhas, tornando-as mais suscetíveis a danos.

Opte por esmaltes livres de substâncias agressivas, também conhecidos como “5-free” ou “10-free”, que são menos prejudiciais. Além disso, evite o uso frequente de removedores à base de acetona. Existem versões mais suaves no mercado que são menos agressivas e ainda eficientes na remoção do esmalte.

Manicure inadequada pode enfraquecer suas unhas

Embora a rotina de cuidados com as unhas seja essencial, uma manicure inadequada pode ser um fator silencioso que contribui para a fragilidade das suas unhas. Cortar as unhas de forma errada ou utilizar lixas muito abrasivas pode causar microfissuras, tornando-as mais propensas a quebrar.

A maneira correta de lixar as unhas é sempre em uma única direção, evitando movimentos de vaivém, que podem enfraquecer a estrutura das unhas. Usar uma lixa de grão fino também é recomendado para preservar a integridade das suas unhas e evitar rachaduras.

Soluções práticas para fortalecer unhas quebradiças

Agora que entendemos algumas das causas por trás das unhas quebradiças, é hora de explorar soluções rápidas e eficazes. Uma das formas mais acessíveis e simples de fortalecer suas unhas é investir em bases fortalecedoras. Essas bases geralmente contêm ingredientes como queratina, cálcio e vitaminas E e B5, que ajudam a nutrir e proteger as unhas de futuras quebras.

Além disso, tratamentos com óleos naturais, como óleo de coco ou azeite de oliva, podem ser aplicados nas unhas e cutículas para uma nutrição profunda. Esses óleos possuem propriedades hidratantes e fortalecedoras, sendo uma excelente alternativa natural para quem busca resultados rápidos e eficazes.

Cuidados diários fazem toda a diferença

Incorporar pequenas mudanças na sua rotina pode fazer toda a diferença na saúde das suas unhas. Evitar exposição prolongada à água, usar luvas durante tarefas domésticas e aplicar óleos e cremes específicos regularmente são algumas práticas que podem fortalecer suas unhas ao longo do tempo.

Outro cuidado importante é evitar roer as unhas, pois esse hábito pode causar microtraumas na estrutura da unha, deixando-a mais vulnerável a quebras e lascas. Se você tem dificuldade em abandonar o hábito, considere utilizar produtos amargos específicos para unhas, que podem ajudar a diminuir essa prática.

Considerações finais: a chave para unhas saudáveis

Cuidar das unhas vai além da estética. Unhas quebradiças são frequentemente um alerta de que algo não está certo no organismo ou na nossa rotina de cuidados. Com as dicas que compartilhei, você poderá não apenas melhorar a aparência das suas unhas, mas também cuidar da saúde como um todo.

Lembre-se de que, muitas vezes, mudanças simples no dia a dia, como uma alimentação equilibrada e o uso de produtos adequados, são suficientes para transformar unhas frágeis em unhas fortes e saudáveis. Experimente essas dicas e veja como pequenas ações podem ter um grande impacto na sua beleza e bem-estar.